Top articles
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Respiration profonde
Comme vous le savez déjà, la respiration est une des fonctions premières de l'organisme, voire même la première ! Elle rythme notre vie, de notre premier cri jusqu'à notre dernier souffle... Elle est si naturelle et normale que nous n'y prêtons généralement...
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Arc en ciel
Restons encore un peu dans les couleurs... Savez-vous que l'arc en ciel est une visualisation courante en sophrologie avec une symbolique très forte ? Visualisé de l'indigo vers le rouge, l'arc en ciel enracinne... Visualisé du rouge vers l'indigo, l'arc...
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"Le pouvoir du moment présent"
Un des aspects essentiels de la sophrologie est l'apprentissage du moment présent... * mettre de côté le passé qui est passé et pour lequel nous ne pouvons définitivement plus intervenir, * mettre de côté le futur pour lequel nous nous inquiétons trop...
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Jolie phrase
Lao Tseu né en 600 avant JC, est un sage chinois considéré aujourd'hui comme le père fondateur du taoïsme. Le taoïsme étant une philosophie et une religion chinoise. Lao Tseu a écrit le Tao Tö King ("le livre de la voie et de la vertu"), texte majeur...
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La bougie
Difficile de ne penser à rien...pour ainsi dire impossible... D'ailleurs en méditation, le principe n'est pas de ne penser à rien...mais de se concentrer sur une seule pensée ou une seule image ou une seule phrase. Un exercice à portée de tous, très relaxant,...
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La sophrologie dans les médias
Source : Site Web de Le Point- Publié le 14/10/2010 à 17:57 - Modifié le 30/10/2010 à 00:00 La sophrologie associe l'art de la respiration à celui de la relaxation ©Corbis Les médecines alternatives ont de plus en plus de succès, y compris auprès des...
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"Les quatre accords toltèques"
Ce joli livre écrit par Don Miguel Ruiz, chaman mexicain nous apprend comment vivre sa vie plus légèrement en se débarrassant de toutes nos croyances à travers 4 accords. Personnellement, j'ai lu cet ouvrage 3 fois, à chaque fois avec une nouvelle vision,...
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La sophro contre le stress...
Source : L'expansion du 29/12/2010 Méthode "bien-être" pour cadre sous pression Relaxation, respiration, écoute du corps, contact avec la nature...La victoire contre le stress et les pathologies du bureau passe par la médecine traditionnelle et par des...
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Bienvenue...
Voici la naissance d'un blog que je souhaite avant tout relaxant et ressourçant... Au fil des articles, vous y trouverez des instants sophrologiques...des textes...des informations sur le bien-être...des outils pour apprendre à vous relaxer...des références...
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"Vie"
"J'ai pardonné des erreurs presque impardonnables, j'ai essayé de remplacer des personnes irremplaçables et oublier des personnes inoubliables. J'ai agi par impulsion, j'ai été déçu par des gens que j'en croyais incapables, mais j'ai déçu des gens aussi....
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Estime de soi
Qu’entend t-on par estime de soi ? C’est l’appréciation de ce que nous sommes, c’est la reconnaissance et l’appréciation de notre vraie valeur, notre juste valeur avec nos qualités, nos défauts, nos limites du moment, nos compétences. Elle se construit...
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Couleur...
Lors des séances de sophrologie, l'utilisation de la couleur est très fréquente. Personnellement, j'aime beaucoup proposer ces séances... La couleur peut-être soit : -imposée par le sophrologue afin de travailler quelque chose en particulier... -imaginée...
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Signification des couleurs
Bleu :Comme le ciel bleu ou la mer qui ouvre les horizons, le bleu est une couleur étroitement liée au rêve, à la sagesse et à la sérénité. Le bleu est l'écho de la vie, du voyage et des découvertes au sens propre et figuré (introspection personnelle)....
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"Il meurt lentement"
" Il meurt lentement celui qui ne voyage pas, celui qui ne lit pas, celui qui n'écoute pas de musique, celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux. Il meurt lentement celui qui détruit son amour-propre, celui qui ne se laisse jamais aider. Il meurt...
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A qui s'adresse la sophrologie ?
Dans la mesure où son principal postulat est la recherche du bien-être, la sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent au quotidien être mieux dans leur corps, dans leur vie... Grâce à de nombreuses techniques basées sur la détente, la respiration,...
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Une séance en détails
La sophrologie est une méthode de relaxation...un outil...qui permet d'apprendre à lâcher-prise...à prendre du recul face aux petits aléas de la vie...à faire taire un mental trop actif...à prendre conscience de son corps (même lorsqu'il ne fait pas mal)...à...
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Sophrologie et hypnose
Lorsque l'on me pose la question pour savoir ce qu'est la sophrologie, c'est très souvent que les personnes me demandent s'il y a une ressemblance avec l'hyponse...et parfois certaines personnes font même l'amalgame entre les deux. On peut dire que la...
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Plénitude
Mettre le son et cliquer sur cliquer sur "lecture"... Je vous dévoile mes coups de coeur musicaux en matière de relaxation...Terry Oldfield en fait largement partie... Alors...fermez les yeux et laissez-vous transporter par la magie de cette douce et...
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Origines et principes fondamentaux de la sophrologie
Origines... La sophrologie tire ses origines dans les racines grecques... SOS signfie : harmonie, équilibre PHREN signifie : conscience, esprit LOGOS signifie : étude, science La sophrologie a été créee en 1960 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre d'origine...
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Intentions
En sophrologie, une intention est en quelque sorte toute la volonté et l'envie que vous allez porter à la séance. Une intention est toujours positive, et il est bon de la qualifier avec des mots avant la séance pour plus d'efficacité. En ce qui concerne...
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On parle de sophro !
Source : Le nouveau consommateur - N° 43 février-mars 2012
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35 plages de sophrologie
Simple et efficace, je vous recommande vivement ce livre de Thierry Loussouarn... Le but recherché dans chaque séance est bien expliqué, les exercices sont illustrés avec humour... Bref, une lecture ressourçante !
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Au coeur de l'éveil
Michel Pépé est un autre artiste que j'aime énormément pour les musiques de relaxation... Bonne écoute...et bon week-end de Pâques...
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Quelques minutes de détente au travail...
Pour redémarrer une nouvelle semaine doucement et sereinement, voici une vidéo qui propose une courte séance de sophrologie... Belle semaine à vous...
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Pour en savoir un peu plus...
Voici une très belle explication de Guylaine Manet, sophrologue... Il suffit de cliquer ici...bonne écoute.